Aquatraining

Ob Aquajogging, Aquafitness oder Aquapower – wählen Sie aus unseren Kursangeboten das perfekte Training für Sie!


Aquajogging

Aquajogging ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem Sie viele Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. In diesem Kurs wird ein vielseitiges und effizientes Kräftigungstraining mit Ausdauertraining verbunden. Das Gute: Selbst Untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten. Das Training im Tiefwasser ist ein Regenerationstraining: präventiv, ausdauernd und gesundheitsorientiert.

  • 10 Termine à 45 min
  • Kosten: 100 Euro, Selbstzahler
Termine     (0/5 Kurse buchbar)
Kurs
Zeitraum
Freie Plätze
Kosten
Kurs

AJ Kurs 1

montags, 17.15 Uhr
Zeitraum
06.01.2020 - 23.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich
Kurs

AJ Kurs 2

montags, 18.15 Uhr
Zeitraum
06.01.2020 - 23.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich
Kurs

AJ Kurs 3

dienstags, 18.15 Uhr
Zeitraum
07.01.2020 - 24.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich
Kurs

AJ Kurs 4

dienstags, 19.45 Uhr
Zeitraum
07.01.2020 - 24.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich
Kurs

AJ Kurs 5

donnerstags, 10.45 Uhr
Zeitraum
09.01.2020 - 26.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich

Aquafitness

Der Fitness-Klassiker macht nicht nur unglaublich viel Spaß und bringt Ihren Körper auf Vordermann, sondern er sorgt auch für viel Energie. In diesem Kurs trainieren Sie Ausdauer und alle Muskelgruppen – Bauch, Beine, Po inklusive. Durch wechselnde Übungen, die die verschiedensten Muskelpartien ansprechen, wird es nie langweilig und die Kurseinheit vergeht wie im Flug. Die Hauptziele des Kurses sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung Ihrer Koordination und Beweglichkeit.

  • 10 Termine à 45 min
  • Kosten: 100 Euro, Selbstzahler
Termine     (0/1 Kurse buchbar)
Kurs
Zeitraum
Freie Plätze
Kosten
Kurs

AF Kurs 1

mittwochs, 19.00 Uhr
Zeitraum
06.01.2020 - 25.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich

Aquapower

Ein dynamisches und effektives Kraft- und Ausdauer-Training für alle, die beim Sport einmal so richtig aus ihrer Komfortzone herauskommen möchten. Hier sind Sie richtig, wenn Sie eine sportliche Herausforderung suchen! Bei der Bewegung im Wasser kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Dieses intensive Powerprogramm wirkt durch den Wasserwiderstand besonders effektiv. Muskelaufbau, Ausdauer und Herz-Kreislaufsystem stehen im Vordergrund. Ein Programm für starke Frauen und echte Kerle.

  • 10 Termine à 30 min
  • Kosten: 75 Euro, Selbstzahler
Termine     (0/1 Kurse buchbar)
Kurs
Zeitraum
Freie Plätze
Kosten
Kurs

AP Kurs 1

donnerstags, 19.00 Uhr
Zeitraum
09.01.2020 - 26.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
75 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich

Aquabalance

Sie haben einen stressigen Job? Oder Sie sind Mama und brauchen einen Ausgleich? Dann gönnen Sie sich unseren Kurs zur Entspannung und Wiederherstellung. Bei Aquabalance finden sich Elemente aus dem Yoga und Pilates wieder. Konzentration, Koordination und Atemkontrolle im Bewegungsablauf stehen hier im Vordergrund. Erfahren Sie ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Übungs- und Therapieprogramm im Wasser. Es stellt sich ein Gefühl der Beruhigung ein, dem eine tiefe Entspannung mit guter Erholungswirkung folgt.

  • 10 Termine á 45 min
  • Kosten: 100 Euro, Selbstzahler
Termine     (0/1 Kurse buchbar)
Kurs
Zeitraum
Freie Plätze
Kosten
Kurs

AB Kurs 1

freitags, 19.00 Uhr
Zeitraum
10.01.2020 - 27.03.2020
Freie Plätze
20/20
Kosten
100 €
Anmeldung ab 25.11.2019 möglich