Water-Land-Cross

Was wird in dem Kurs trainiert?

Der neue Spezialkurs "Water-Land-Cross" ist ein hochintensives Crosstraining im Wasser und an Land für 30 Minuten je Einheit. Eine Einheit besteht aus fünf Belastungsblöcken (80–95% vom persönlichen Maximum zu je drei Minuten mit anschließender 1 Minute Pause).

Für wen ist diese Trainingsmethode geeignet?

Dieses hochintensive Training ist geeignet für gesunde, leistungsbereite Sportler, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern, Körperfett reduzieren und Stress abbauen möchten.

Was bringt das Training?

Mit dieser Trainingsmethode stärken Sie ihr Herz, verbessern die Muskelaktivität, schaffen mentalen Ausgleich und profitieren von einem hohen Nachbrenneffekt. Kurz: Es macht Sie fitter und schlanker!

Kurszeit und -kosten

  • Immer dienstag jeweils um 20:00 Uhr (Beginn des Kurses bei Mindestteilnehmerzahl 5)
    (Treff in Badebekleidung am Schwimmerbecken) - voraussichtlicher Start: 11.09.2018

  • Teilnahmepaket: 5 Einheiten zu je 30 Minuten = 50 Euro


Anmeldung

Die Anmeldung für den Kurs ist an der Badkasse persönlich zu den Öffnungszeiten oder telefonisch unter 03731 2002-0 möglich. Bitte beachten Sie, dass die Kurse im Voraus bezahlt werden und nur bei einer festgelegten Mindestteilnehmerzahl (5 Teilnehmer) stattfinden.